Kuvaus
Tiimalasi, jonka kesto on 30 minuuttia, on loistava työkalu ajankäytön hallintaan ja fokuksen pitämiseen. 30 minuuttia on juuri sopiva aika esimerkiksi keskittyneelle työskentelylle tai opiskelulle. Tämä voisi liittyä esimerkiksi ”Pomodoro-tekniikkaan”, jossa työskentelet 25-30 minuuttia ja pidät sitten pienen tauon.
Tiimalasi voi olla myös työkalu, joka auttaa ihmisiä rentoutumaan. 30 minuutin sessio voi olla täydellinen aika meditaatioon, mindfulness-harjoitukseen tai vain yksinkertaiseen rauhoittumiseen. Asiakastyössä voit jaksottaa sisältöjä tiimalasin avulla, ilman kelloa.
Tiimalasi on 20 cm korkea ja sen hiekat ovat kauniin hillityn ja sisustukseen suolautuvan värisiä; kulta, hopea ja valkoinen.
Materiaalit: Lasi + hiekka
Tuotteen koko: halkaisija 8,2 cm ja korkeus 20 cm
Mikä Pomodorotekniikka?
Pomodoro-tekniikan perusperiaatteet:
Valitse tehtävä: Päätä, mitä haluat tehdä seuraavan 25 minuutin aikana.
Aseta ajastin: Aseta ajastin 25 minuutiksi.
Työskentele keskeytyksettä: Keskity valittuun tehtävään ja työskentele ilman häiriöitä, kunnes ajastin soi.
Pieni tauko: Pidä 5 minuutin tauko, jonka aikana voit venytellä, kävellä tai tehdä jotain muuta rentouttavaa.
Toista: Toista edellä mainitut vaiheet neljä kertaa.
Pidempi tauko: Neljän pomodoron jälkeen pidä pidempi tauko, esimerkiksi 15-30 minuuttia.
Tekniikan hyödyt:
Parantaa keskittymistä: Lyhyet, ajastetut työjaksot auttavat pysymään keskittyneenä ja välttämään hajanaisuutta.
Lisää tehokkuutta: Pomodoro-tekniikan avulla saat enemmän aikaan lyhyemmässä ajassa.
Vähentää uupumusta: Tauot auttavat jaksamaan paremmin ja ehkäisevät ylikuormitusta.
Edistää ajanhallintaa: Tekniikka auttaa suunnittelemaan ja priorisoimaan tehtäviä.
Pomodoro-tekniikka sopii hyvin opiskeluun, työhön ja muihin tehtäviin, jotka vaativat keskittymistä ja ajanhallintaa. Se on yksinkertainen, mutta tehokas tapa parantaa tuottavuutta ja vähentää stressiä.
